Le lait de soja est de plus en plus populaire, notamment auprès des personnes intolérantes au lactose. Riche en nutriments et faible en graisses, cette boisson végétale offre de nombreux bienfaits pour la santé. Découvrez pourquoi intégrer le lait de soja dans votre alimentation peut être une excellente idée.
1- Riche en Protéines
Le lait de soja est l’une des meilleures alternatives végétales au lait de vache en raison de sa teneur élevée en protéines. Il contient environ 3 à 4 grammes de protéines par tasse, ce qui le rend comparable au lait animal. De plus, ces protéines sont de haute qualité, car elles apportent tous les acides aminés essentiels dont le corps a besoin.
2- Favorise la santé Cardiovasculaire
Contrairement au lait de vache, le lait de soja ne contient pas de cholestérol et est naturellement pauvre en graisses saturées. Il est riche en acides gras insaturés et en isoflavones, des composés végétaux qui aident à réduire le taux de mauvais cholestérol et à améliorer la santé du cœur. Des études ont montré que la consommation régulière de soja peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
3- Une solution pour l’Intolérance au Lactose
Le lait de soja est une alternative parfaite pour les personnes souffrant d’intolérance au lactose. Contrairement au lait de vache, il ne contient pas de lactose, ce qui le rend plus digeste pour ceux qui ont du mal à assimiler ce sucre présent dans les produits laitiers traditionnels.
4- Aide à l’équilibre Hormonal
Le lait de soja contient des phytoestrogènes, des composés naturels qui imitent l’action des œstrogènes dans l’organisme. Ces éléments peuvent être bénéfiques pour les femmes en période de ménopause, en réduisant les bouffées de chaleur et en favorisant l’équilibre hormonal. Cependant, leur consommation doit être modérée pour éviter des effets indésirables chez certaines personnes.
- Comment consommer le Lait de Soja ?
Le lait de soja est très polyvalent et peut être utilisé de différentes manières :
• Dans les boissons : smoothies, cafés,thés, chocolats chauds
• En cuisine : crêpes, gâteaux, sauces
• Avec des céréales : muesli, flocons d’avoine...
En definitive,le lait de soja est une excellente alternative végétale qui combine richesse en protéines, bienfaits cardiovasculaires et digestibilité. Que vous soyez intolérant au lactose, végétalien ou simplement soucieux de votre santé, il représente une boisson idéale à intégrer à votre alimentation.
connectez-vous !
Connexion
Inscription
0 Commentaire
Lire aussi
CONCOURS INTERNATIONAL « GENIES EN HERBE OHADA » – 11ème EDITION
Lomé accueille du 09 au 14 septembre 2019, la 11ème édition du Concours International « Génies en Herbe OHADA », un concours qui vise à promouvoir la culture de l’excellence, à vulgariser le droit OHADA des affaires, à détecter des jeunes talents et d’en faire des professionnels de grande qualité au sein de la jeunesse africaine.
Organisé depui…
LE 228 EN MODE "BIMOD"
Du 17 au 23 Novembre 2014, le Togo célèbre la mode avec BIMOD 228.
Placé sous le thème "D'une génération à l'autre, l'excellence partagée", ce grand carrefour de la mode est signé BAMONDI.
Au programme des ateliers de formations du 18 au 20 Novembre et les grands défilés de gala, le 22 Novembre à l'hôtel Sarakawa. Cliquez ici pour plus d'i…
FORUM INTERNATIONAL DE L'AGRICULTURE ET DE L'AGRO-ALIMENTAIRE (FIA 2021)
Annulée l’année dernière en raison de la crise sanitaire due au Coronavirus, la troisième édition du Forum International de l’Agriculture et de l’Agro-alimentaire (FIA) aura lieu en Avril prochain à Lomé.
Initialement prévue du 20 au 30 Avril 2021 à la Maison des Jeunes d’Avédzi et placée sous le thème : « Souveraineté alimentaire et agro écolo…
Togo : l’ATAC prend déjà des dispositions pour la bonne tenue de la prochaine édition du FESDOB
Pour mieux organiser et réussir la prochaine édition du Festival du Film Documentaire de Blitta (FESDOB) qui se tiendra en 2020, l’Association Terre des Arts et de la Culture (ATAC) a initié une rencontre avec ses membres et une dizaine de cinéastes et réalisateurs, en vue de les outiller aux techniques de scénarisation documentaire.
Ces derni…
Mirage quand les lueurs s'estompent
Ce roman est un regard critique sur un phénomène de société que connaît le monde de nos jours, le plus dur des supplices : l'enfer que l'on se crée au pays des autres, loin de son paradis natal, à la recherche du bonheur. Les illusions nous emmènent loin, très loin et se jouent de nous en se transformant en cauchemar sans fin quand les lueurs s'es…
BOOSTIF fera du bien à vos cheveux.
Nourrit intensément
Nom du produit
BOOSTIF
Prix du Produit
15000F CFA
Promoteur
Noelie Falone ALOGNON
Points de vente
Pharmacie Lumen (Tokoin – Casablanca)
Contacts
+228 9…
